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中医专家教你应对秋燥
2019-09-20 07:39:39   来源:新消息报

  入秋后,天气逐渐变得干燥起来,“燥”也就成为了秋季的主气,中医称之为:秋燥。 

  今天,来听听网上购买彩票中医医院暨中医研究院老年病科主任曹晖教你应对秋燥。

  中老年人也“易燥”

  近日,因感冒、咳嗽,在网上购买彩票中医医院暨中医研究院老年病科看病的中老年患者比较多。一位姓李的患者因“口疮”前来就诊,他说就是因贪嘴多吃了几次火锅,口疮就缠上了他,药店里治疗口疮的药用了个遍,还是疼痛难忍,无奈之下前来寻求中药治疗。 

  曹主任详细询问后得知患者近期口干、咽干、大便干,观察到患者舌头偏红,舌苔几乎没有,舌面比较干。综合考虑之后,断定患者得了秋燥的病,给其开了养阴生津、清热润燥的药方,嘱其小量频饮。 

  曹主任认为,“秋燥症”虽不十分严重,但会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,易引起旧病复发。

  防秋燥,重在饮食调理

  秋季养生膳食要以滋阴润肺为主。曹主任认为,防秋燥,重在饮食调理,适当选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。 

  脾胃功能较差的老年人,推荐晨起食粥以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。同时应尽量避免进食寒凉食物或生食大量瓜果。如果想通过食疗调理脾胃,应注意少食多餐,多吃熟、温软开胃、易消化食物,少吃辛辣刺激油腻类食物。秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热从小便排出,待胃火退后再进补。 

  常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。经正规中医师辩证后的对证服药,可以达到补益身体的效果,否则会适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。 

  最后,曹主任还把秋季养生歌送给大家。 

多事之秋 

秋季养生登高远,秋虎秋燥秋冻暖;

安宁神志宜清闲,甘润养肺利喘咽;

泡脚美颜少腻盐,早睡早起太极段。

【编辑】:王雪玲
【责任编辑】:李静
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